Équipe

Section vidéo

Naturopathie

Les graines germées

Les légumineuses

Le riz et le quinoa

Kinésiologie

5 exercices pour aider à maintenir une bonne posture, à pratiquer en se réveillant le matin ou lors de pauses actives au travail.

Une série de 4 exercices pour aider à soulager les douleurs au bas du dos, aux hanches et aux jambes.

3 exercices pour relâcher les tentions musculaires et augmenter la mobilité des épaules.

Yoga & Pilates

Courte séquence de Yoga flow

Séquence de Pilates de 30 minutes.

Méditation

Exercice de méditation pour favoriser le sommeil