Kinésiologie et entraînement
sur le plateau mont-royal
La kinésiologie est une discipline ayant pour objectif d'améliorer le bien-être et la performance. Avec des méthodes appropriées, elle contribue à renforcer le corps, à prévenir les blessures et à optimiser la santé globale.
Qu’est-ce qu'un kinésiologue* ?
Le kinésiologue est le professionnel de la santé, spécialiste de l’activité physique, qui utilise le mouvement à des fins de prévention, de traitement et de performance. Il ou elle peut vous aider à atteindre vos objectifs pour vous maintenir ou vous remettre en forme, améliorer votre santé, corriger votre posture, récupérer d'une blessure, optimiser vos performances ou gérer votre stress.
*source Fédération des Kinésiologues du Québec
Notre façon de faire :
Nous vous proposons des programmes de kinésiologie et d'entraînement qui facilitent votre autonomie. Ainsi, vous pourrez les exécuter avec un minimum de matériel à votre domicile. Si vous préférez avoir plus d’encadrement, notre équipe est à votre disposition avec une bonne flexibilité dans les horaires d’entraînement privé et semi-privé. Nous pourrons vous suivre et vous motiver tout au long de votre cheminement en créant des entraînements à votre mesure.
Notre vision pour vous permettre d’atteindre vos objectifs :
Mettre en place une approche personnalisée, encourager la qualité d’exécution des mouvements et favoriser une progression adaptée.
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Suivi post traitement pour blessures ou chirurgies
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Évaluation de votre posture, votre condition physique et de vos limitations
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Programme de réhabilitation adapté à vos besoins
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Aide pour individus aux prises avec des douleurs chroniques
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Renforcement musculaire pour corriger la posture
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Aide pour retrouver plus de mobilité
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Évaluation de la condition physique
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Programmes réalistes adaptés à vos objectifs
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Accompagnement et motivation pour gestion du poids
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Programmes et suivis pour vous aider à pratiquer vos sports préférés le plus longtemps possible
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Programmes personnalisés pour lutter contre la perte d'autonomie
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Adaptés à tous les âges et à beaucoup de conditions physiques
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Programmes de préparation physique et mentale pour vous améliorer dans votre sport
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Préparation physique pour jeunes athlètes, pour élites ou pour Master
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Préparations saisonnières selon le sport : course à pied, tennis, ski, sports d'équipe, etc.
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Possibilité d'entraînement en privé ou semi-privé (avec des membres d'une même équipe)
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Gestion du stress par l'activité physique
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Effet stimulant, antidépresseur et épanouissant
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Effet positif sur le système hormonal
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Venez vous dépenser avec nos cours de groupes, c'est un vrai boost pour la bonne humeur !
Rendez-vous pré-entraînement en kinésiologie
Prenez rendez-vous pour une évaluation de votre condition physique dans le cadre d'une séance d'entraînement en kinésiologie. Nos kinésiologues pourront créer un programme d'entraînement physique complètement personnalisé pour vous permettre d'atteindre vos objectifs. Vous recevrez et apprendrez votre programme lors d'un rendez-vous en privé. Vous pourrez ensuite choisir d'entreprendre vos séances d'entraînement à votre convenance avec un suivi qui vous convient. Notre but est de vous rendre autonome tout en restant disponible pour vous épauler en cas de besoin.
Consultation conseil en kinésiologie (30 minutes)
Cet service s'adresse à toute personne qui aimerait évaluer ses besoins, demander conseil auprès d'un kinésiologue et en connaître davantage sur les moyens offerts par la kinésiologie pour l'aider à améliorer sa santé et sa condition physique. Il ne s'agit pas d'une rencontre d'évaluation de la condition physique mais plutôt une consultation conseil.
Évaluation de base de la condition physique (60 minutes)
L'évaluation de base est une rencontre d'une durée d'une heure au cours de laquelle le kinésiologue effectue des mesures qualitatives et des tests d'évaluation de votre condition musculosquelettique, une évaluation de votre flexibilité et de votre posture, des tests pour évaluer votre coordination et votre équilibre. Avec cette rencontre, notre kinésiologue est en mesure de créer un programme de kinésiologie et d'entraînement physique complètement personnalisé, pour vous permettre d'atteindre vos objectifs.
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Mesure du poids et de la taille
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Mesure de la pression artérielle
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Analyse de la composition corporelle
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Évaluation de la force musculaire
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Évaluation de la posture
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Évaluation de la flexibilité
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Évaluation de la coordination et de l'équilibre
Évaluation avancée de la condition physique (90 minutes)
Cette rencontre d'évaluation complète en kinésiologie comprend les mesures qualitatives et les tests d'évaluation de votre condition musculosquelettique et cardio-vasculaire, une évaluation de votre flexibilité et de votre posture, des tests pour évaluer votre coordination et votre équilibre. Avec cette rencontre, notre kinésiologue est en mesure de créer un programme d'entraînement physique complètement personnalisé, pour vous permettre d'atteindre vos objectifs.
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Mesure du poids et de la taille
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Mesure de la pression artérielle
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Analyse de la composition corporelle
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Évaluation de la force musculaire
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Évaluation de la posture
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Évaluation de la flexibilité
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Évaluation de la coordination et de l'équilibre
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Évaluation de la capacité aérobique (VO₂ max)
Tarifs
(Taxes en sus)
Consultation
conseil en kinésiologie
(30 minutes) :
47 $
Forfait évaluation de base : 296 $
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Évaluation sommaire (60min)
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Programme d'entraînement
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1 séance privé de 60 minutes pour la présentation du programme.
Forfait évaluation avancée : 358 $
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Évaluation complète (90min)
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Programme d'entraînement
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1 séance privé de 60 minutes pour la présentation du programme.
Séance d’entraînement privée :
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(30 minutes) : 51 $
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(60 minutes) : 88 $
Forfait entraînements privés 30 minutes
6 entraînements: 294 $
12 entraînements 564 $
Forfait entraînements privés 60 minutes
6 entraînements: 516 $
12 entraînements 996 $
Séance d’entraînement semi-privée :
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(30 minutes) : 73 $ + 5 $ par personne (maximum de 6 participants)
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(60 minutes) : 99 $ + 5 $ par personne (maximum de 6 participants)
Maxime Lavoie, kinésiologue, BSC kinésiologie et entraînement
Maxime cumule plus de 18 ans d’expérience à titre d’entraîneur personnel. Il a suivi sa formation de kinésiologie et d'entraînement à l’Université Acadia de Wolfville en Nouvelle-Écosse. Il s’est établi à Montréal pour poursuivre sa carrière de kinésiologue en travaillant 7 ans pour le groupe Nautilus Plus, en plus de travailler pendant deux ans avec Institut Universitaire de gériatrie de Montréal (IUGM), où il a agi à titre de kinésiologue superviseur. En 2010, Il a débuté une collaboration avec la clinique d’endocrinologie de l’Hôpital Général Juif de Montréal, toujours à titre de kinésiologue, en y installant un service de kinésiologie et en collaborant avec les médecins pour aider les patients à se prendre en main et retrouver leur santé.
« Je me considère comme étant dynamique et passionné par ma profession. J'ai travaillé avec une clientèle variée, autant en âge qu’en aptitude physique. Que ce soit pour une préparation athlétique pour une épreuve sportive ou pour vous aider à retrouver votre forme physique, je saurai vous garder motivé à travers votre cheminement. »
Amélie Lebrun, kinésiologue, BSC kinésiologie et entraînement
Kinésiologue depuis plus de 15 ans, Amélie a toujours été imprégnée du monde du sport et du bien-être. Impliquée depuis son plus jeune âge dans le monde de la gymnastique compétitive et de l'entraînement physique, elle coach depuis 20 ans dans un club de gymnastique et depuis 10 ans dans un centre d'entraînements fonctionnels, style "Crossfit", en plus d'offrir des entraînements en privé.
Pour elle, être kinésiologue va au-delà d'un simple métier: une opportunité de partager, d'enseigner et d'inspirer ceux qui cherchent à améliorer leur santé et leur bien-être. Avec son approche calme et bienveillante, Amélie met à l'aise, tout en guidant avec passion vers les objectifs de santé et de performance souhaités.
Son engagement à encourager le dépassement de soi, la fierté des accomplissements et le plaisir de progresser quotidiennement, fait d'elle une kinésiologue dévouée et inspirante pour tous ceux qui franchissent les portes de notre centre.