KINÉSIOLOGIE SUR LE PLATEAU MONT-ROYAL

Nouveau chez Sequoia massothérapie !

Entraînement en circuit

D’intensité élevée, l’entraînement en circuit consiste à exécuter plusieurs exercices fonctionnels les uns à la suite des autres, sous forme de stations. On utilise certains équipements dont des poids libres, un vélo stationnaire, un tapis roulant, des ballons suisses et des élastiques. Diversifiées, stimulantes et variant à chaque semaine, les séances peuvent être adaptées tant aux gens recherchant une perte de poids ou une remise en forme, qu’aux athlètes d’expérience. L’entraînement en circuit est idéal pour développer la force et améliorer l’endurance musculaire et cardiovasculaire. 

 

* Nos entraînements en circuit sont conçus et encadrés par nos kinésiologues. Ils se déroulent en petit groupe de 7 personnes maximum et sont d'une durée de 60 minutes.

Tarifs* de l'entraînement en circuit :

20 $/ 60 minutes

*taxes en sus

Entraînement privé et semi-privé avec kinésiologue

  • Évaluation de la condition physique
  • Programme d’entraînement et suivi entièrement personnalisé
  • Enseignement et supervision du programme en entraînement privé
  • Encadrement en entraînement semi-privé (groupe de 4 personnes max.)

Notre façon de faire :

Nous vous proposons des programmes d’entraînement qui facilitent votre autonomie. Ainsi, vous pourrez les exécuter avec un minimum de matériel à votre domicile. Si vous préférez avoir plus d’encadrement, notre équipe est à votre disposition avec une bonne flexibilité dans les horaires d’entraînement privé et semi-privé. Nous pourrons vous suivre et vous motiver tout au long de votre cheminement en créant des entraînements à votre mesure. 

Notre vision pour vous permettre d’atteindre vos objectifs :

Mettre en place une approche personnalisée, encourager la qualité d’exécution des mouvements et favoriser une progression adaptée.

Tarifs* des services en kinésiologie :

Évaluation de la condition physique (90 minutes) :  120 $

Élaboration d’un programme sur mesure : 80 $

Séance d’entraînement privée (60 minutes) : 80 $

Séance semi-privée (60 minutes) : 40 $

Forfait initial individuel : 340 $

  • Évaluation
  • Programme
  • 2 entraînements privés

Forfait kiné complet : 360 $

  • Évaluation
  • Programme
  • 1 entraînement privé
  • 3 entraînements semi-privés

*taxes en sus

Qu’est-ce que la kinésiologie* ?

Le kinésiologue est le professionnel de la santé, spécialiste de l’activité physique, qui utilise le mouvement à des fins de prévention, de traitement et de performance. Il ou elle peut vous aider à atteindre vos objectifs pour vous maintenir ou remettre en forme, améliorer votre santé, corriger votre posture, récupérer d’une blessure, optimiser vos performances ou gérer votre stress.

*source Fédération des Kinésiologues du Québec

Prenez rendez-vous pour une évaluation de votre condition physique. Notre kinésiologue pourra créer un programme d'entraînement physique complètement personnalisé pour vous permettre d'atteindre vos objectifs. Vous recevrez et apprendrez votre programme lors d'un rendez-vous en privé. Vous pourrez ensuite choisir d'entreprendre vos séances d'entraînement à votre convenance avec un suivi qui vous convient. Notre but est de vous rendre autonome tout en restant disponible pour vous épauler.

Les kinésiologues :

Stéphanie St-Onge-Perron, BSC kinésiologie

Stéphanie cumule plusieurs années d’expérience en tant que préparateur physique et kinésiologue sur les plateaux de l’Institut National du Sport du Québec (INSQ) et d’Excellence Sportive Ile de Montréal (ESIM). Elle a conçu et implanté des programmes personnalisés pour des athlètes des équipes nationales de gymnastique, patinage artistique et water-polo. Elle a aussi de l’expérience en kinésiologie de réadaptation, ayant œuvré au sein d’une clinique de physiothérapie. Elle est également professeure de yoga certifiée 200 heures par Yoga Alliance, et de Pilates.

« Je souhaite partager ma passion pour l’activité physique, les techniques de respiration pleine conscience et de relaxation, et ainsi, espérer faire une petite différence dans le bien-être général des gens. »

Claudia Labrosse, BSC kinésiologie

D’abord formée comme massothérapeute, Claudia a poursuivi un parcours en kinésiologie. Entraîneur depuis plus de 12 ans, entrepreneure et conférencière, la carrière de Claudia est très variée. Son but a toujours été de mieux comprendre la synergie dans le fonctionnement physique et mental des gens. 


Experte en changement de comportement et en évaluation de la condition physique, elle se passionne pour la périodisation d’entraînement et la posture.

« Mes interventions sur mesure veulent favoriser l’autonomie. Mes plans d’actions personnalisés visent un impact positif à long terme chez mes clients, les artistes et les athlètes que j’accompagne. »