KINÉSIOLOGIE SUR LE PLATEAU MONT-ROYAL

Qu’est-ce que la kinésiologie* ?

Le kinésiologue est le professionnel de la santé, spécialiste de l’activité physique, qui utilise le mouvement à des fins de prévention, de traitement et de performance. Il ou elle peut vous aider à atteindre vos objectifs pour vous maintenir ou remettre en forme, améliorer votre santé, corriger votre posture, récupérer d’une blessure, optimiser vos performances ou gérer votre stress.

*source Fédération des Kinésiologues du Québec

  • Suivi post traitement pour blessures ou chirurgies
  • Évaluation de votre posture, votre condition physique et de vos limitations
  • Programme de réhabilitation adapté à vos besoins
  • Aide pour individus aux prises avec des douleurs chroniques
  • Renforcement musculaire pour corriger la posture
  • Aide pour retrouver plus de mobilité
  • Évaluation de la condition physique
  • Programmes réalistes adaptés à vos objectifs
  • Accompagnement et motivation pour gestion du poids
  • Programmes et suivis pour vous aider à pratiquer vos sports préférés le plus longtemps possible
  • Programmes personnalisés pour lutter contre la perte d'autonomie
  • Adaptés à tous les âges et à beaucoup de conditions physiques
  • Programmes de préparation physique et mentale pour vous améliorer dans votre sport
  • Préparation physique pour jeunes athlètes, pour élites ou pour Master
  • Préparations saisonnières selon le sport : course à pied, tennis, ski, sports d'équipe, etc.
  • Possibilité d'entraînement en privé ou semi-privé (avec des membres d'une même équipe)
  • Gestion du stress par l'activité physique
  • Effet stimulant, antidépresseur et épanouissant
  • Effet positif sur le système hormonal
  • Venez vous dépenser avec nos cours de groupes, c'est un vrai boost pour la bonne humeur ! 

Entraînement privé et semi-privé avec kinésiologue

  • Évaluation de la condition physique
  • Programme d’entraînement et suivi entièrement personnalisé
  • Enseignement et supervision du programme en entraînement privé
  • Possibilité d'encadrement en entraînement semi-privé (groupe de 4 personnes max.) Prix spécial pour votre propre groupe. 

Notre façon de faire :

Nous vous proposons des programmes d’entraînement qui facilitent votre autonomie. Ainsi, vous pourrez les exécuter avec un minimum de matériel à votre domicile. Si vous préférez avoir plus d’encadrement, notre équipe est à votre disposition avec une bonne flexibilité dans les horaires d’entraînement privé et semi-privé. Nous pourrons vous suivre et vous motiver tout au long de votre cheminement en créant des entraînements à votre mesure. 

Notre vision pour vous permettre d’atteindre vos objectifs :

Mettre en place une approche personnalisée, encourager la qualité d’exécution des mouvements et favoriser une progression adaptée.

Prenez rendez-vous pour une évaluation de votre condition physique. Si vous le désirez, nos kinésiologues pourront créer un programme d'entraînement physique complètement personnalisé pour vous permettre d'atteindre vos objectifs. Vous recevrez et apprendrez votre programme lors d'un rendez-vous en privé. Vous pourrez ensuite choisir d'entreprendre vos séances d'entraînement à votre convenance avec un suivi qui vous convient. Notre but est de vous rendre autonome tout en restant disponible pour vous épauler en cas de besoin.

Tarifs* :

Évaluation de la condition physique (90 minutes) :  120 $

Élaboration d’un programme sur mesure : 80 $

Séance d’entraînement privée (60 minutes) : 64 $

Forfait de base : 260 $    Promotion pour l'été 2021 : 240 $

  • Évaluation et programme
  • 1 entraînement privé (présentation du programme)

Forfait performance : 320 $    Promotion pour l'été 2021 : 300 $

  • Évaluation et programme
  • 2 entraînements privés

Forfait kiné complet : 380 $    Promotion pour l'été 2021 : 360 $

  • Évaluation et programme
  • 3 entraînements privés

*taxes en sus

Les kinésiologues :

Stéphanie St-Onge-Perron, BSC kinésiologie

Stéphanie cumule plusieurs années d’expérience en tant que préparateur physique et kinésiologue sur les plateaux de l’Institut National du Sport du Québec (INSQ) et d’Excellence Sportive Ile de Montréal (ESIM). Elle a conçu et implanté des programmes personnalisés pour des athlètes des équipes nationales de gymnastique, patinage artistique et water-polo. Elle a aussi de l’expérience en kinésiologie de réadaptation, ayant œuvré au sein d’une clinique de physiothérapie. Elle est également professeure de yoga certifiée 200 heures par Yoga Alliance, et de Pilates.

« Je souhaite partager ma passion pour l’activité physique, les techniques de respiration pleine conscience et de relaxation, et ainsi, espérer faire une petite différence dans le bien-être général des gens. »

Maxime Lavoie, BSC kinésiologie

Maxime cumule près de 15 ans d’expérience à titre d’entraîneur personnel. Il a suivi sa formation de kinésiologie à l’Université Acadia de Wolfville en Nouvelle-Écosse. Il s’est établi à Montréal pour poursuivre sa carrière de kinésiologue en travaillant 7 ans pour le groupe Nautilus Plus, en plus de travailler pendant deux ans avec Institut Universitaire de gériatrie de Montréal (iugm), où il a agi à titre de kinésiologue superviseur. En 2010, Il a débuté une collaboration avec la clinique d’endocrinologie de l’Hôpital Général Juif de Montréal, toujours à titre de kinésiologue, en y installant un service de kinésiologie et en collaborant avec les médecins pour aider les patients à se prendre en main et retrouver leur santé.

« Je me considère comme étant dynamique et passionné par ma profession. J'ai travaillé avec une clientèle variée, autant en âge qu’en aptitude physique. Que ce soit pour une préparation athlétique pour une épreuve sportive ou pour vous aider à retrouver votre forme physique, je saurai vous garder motivé à travers votre cheminement. »